Se ruterne

Ruterne er vejledende da de kan ændres op til raceday.

Hvis du træner på ruterne beder vi dig vise hensyn til andre i området.

På forhånd tak.

Synshallen Svømmerute

Svømningen finder sted i en meget rolig sø, som plejede at være en kridtgrave. Kurset er en engangsrute.

Starten foregår 150 meter fra kysten, så sørg for at du kommer der i tide. Det er den enkelte deltagers ansvar at gøre sig klar til starten.

Store gule og orange buer danner svømningsruten. Deltagerne skal altid have gule buer på venstre side og orange buer på højre side.

Brug kun den markerede rute fra konkurrenceområdet til startområdet (fem minutters gang) ved ½ Afstand. Stien tæt på kridtgraven er for smal for mange deltagere. Det er den enkelte deltagers ansvar at være klar til starten.

Cykelruten

Cykelruten er en forholdsvis flad, men teknisk cykelrute, der løber langs Limfjorden. En cirkulær rute begynder efter 8 km. Denne cirkulære rute gennemføres to gange ved ½ Afstand og en gang på ¼ Afstand før turen går tilbage mod Aalborg.

Der er et par steder på cykelruten, hvor vi råder dig til at være ekstra forsigtig. Du kan se en kort informativ video på YouTube, som forklarer yderligere.

Der er mulighed for at bruge dine egne bestemmelser lige efter forfriskningsdepotet. I forhold til dine egne bestemmelser vil der også være mulighed for at lave et hjulstop til reservehjul. Det er dog atletens ansvar at bære hjulene til og fra hjulstoppet. Zonen er tydeligt markeret og skal respekteres. Hjul, der er placeret ved hjulstoppet, skal tydeligt mærkes med et løbenummer.

Hjælp fra andre er altid tilladt i forhold til dine egne bestemmelser og ikke stop.

¼ Afstand: Se detaljeret kort og download til din GPS

½ Afstand: Se detaljeret kort og download til din GPS

Løberuten

Fusion Sport-ruten er en flad rute, der alternativt tilbyder asfalt og hårdpresset grus for at sikre en behagelig oplevelse. Det er en ud og hjem rute, så sørg for at holde det rigtige. Ruten bliver brugt til første gang i 2016, så vær opmærksom på denne ændring.

Ruten fuldføres to gange ved ¼ Distance og fire gange på ½ Distance.

Se detaljeret kort og download til din GPS

Transitzone

Skiftezonen er beliggende på Johannesmindevej 41, 9000 Aalborg.

Det sydvestlige hjørne mærket “Entrance” bruges ved T1 indgangen. Herfra fortsætter ruten gennem skiftende zone og mod det nordøstlige hjørne mærket “Exit”.

Ved T1 (Swim-Bike change) kører du med cyklen ud af skiftende zone ved at holde til venstre efter Exit. Cyklen må kun monteres, når du kommer ud på asfaltvejen. Ved T2 (Bike-Run change) først holder du højre og løber mod standen, før du drejer ved drejepunktet.

Skiftezonen er stor. Den er bygget af seks rækker med de laveste startnumre placeret tættest på “Entrance”. Der er mange cykler og rækker til at holde øje med, så sørg for at blive fortrolig med opsætningen i forhold til din cykel check-in. Der vil være nummereret pladser.

Energidepoter

CYKELRUTEN

Energidrik (226ers)
Vand
Stationerne er placeret ved 20 og 60 kilometer mærkerne.

LØBERUTEN

Energidrik (226ers)
Vand
Frugt
Stationerne er placeret hver 2,5 km. Vi anbefaler at du bruger de markerede affaldsområder.

PASTA PARTY TELT

Vand
Slik
Saltkiks
Cola
Finisherzone med pasta party